Типы привязанности, или почему ты снова в отношениях с человеком, который не пишет три дня, а потом «ты чё обижаешься»

Почему это важно знать: Тип привязанности — это не гороскоп и не карма из прошлой жизни. Это твоя прошивка с детства, как ты строишь близость, как реагируешь на любовь, дистанцию, поддержку и вот это вот всё. Если ты не понимаешь, почему тебя тянет к тем, кто делает тебе больно, или почему ты убегаешь, когда кто-то становится слишком близким, — добро пожаловать в клуб. Тип привязанности может всё это объяснить. !!!А теперь - что надо знать!!! 1. Надёжный тип «Я уважаю себя и других, не обесцениваю любовь, могу нормально говорить о чувствах» Что с ним: -Человек умеет строить отношения, не разваливается при конфликтах, умеет быть уязвимым и стабильным. -Пишет первым. Обнимает. Спрашивает, как ты. Не потому что у него корысть, а потому что у него мозг и привязанность работают как надо. -С ним можно расти, строить планы и не включать режим «угадайка». Идеал? Нет. Просто эмоционально здоровый человек. Пугает, правда? 2. Тревожный тип «Почему он не ответил уже 2 часа? Наверное, умер. Или разлюбил. Или и то, и другое» Что с ним: -У человека сильная потребность в близости, но он не уверен, что её можно получить безопасно. Поэтому — качели, сомнения, проверки, эмоциональные спринты. -Может быть заботливым, но жутко ранимым. Часто ищет подтверждение, что его любят, даже если всё нормально. -Накручивает себя до состояния тревожной паники, даже если партнёр просто в метро. Часто привлекается к избегающим. Да-да, начинается комбо: один бегает, второй догоняет, и так по кругу. Пока не взорвётся. 3. Избегающий тип «Я тебе нравлюсь? Срочно уйду в туман и не дам ничего понять» Что с ним: -У человека есть эмоции, но он их прижимает как яд. Близость = угроза свободе, привязанность = потенциальная боль. -Дистанция — их любимое слово. Как только кто-то становится ближе, чем на вытянутую руку — активируется режим «исчезновения». -На конфликты реагируют как на пожар: убежать, не обсуждать, сделать вид, что «всё в порядке, просто ты слишком драматизируешь». Сами часто не понимают, почему каждый раз всё разваливается. А ведь всего-то — научиться не убегать от нормальных чувств. 4. Дезорганизованный тип (тревожно-избегающий) «Подойди ко мне, но только не трогай, а то я тебя покусаю» Что с ним: -Человек одновременно боится быть брошенным и боится сближения. Противоречие в чистом виде. -Хаос в голове: хочет любви, но не верит в неё. В отношениях то липнет, то отталкивает. -Сам себя не понимает, пугается своих реакций, часто чувствует вину, стыд и полное непонимание, что вообще происходит. Обычно формируется у тех, у кого в детстве была реальная жесть — нестабильность, абьюз, страх. Им нужна не любовь вслепую, а терапия и поддержка. Ну и что делать со всем этим? • Узнать свой тип — это не значит «поставить на себе крест». Это значит понять, откуда ноги растут. • Надёжность — это не “родился с ней”, это можно развивать. • А ещё это отличный фильтр: «Ты меня три дня игноришь? Не потому что ты загадочный, а потому что у тебя избегающая привязанность и нехватка эмпатии». Пока! Итог: Разбираться в типах привязанности — это не психо-душнилка. Это навык : как знать, когда тебе действительно плохо, а когда просто активировался старый сценарий. Любить можно по-разному. Но если ты знаешь свой стиль - ты хотя бы не наступаешь каждый раз на ту же граблю.