А теперь расскажите как компенсировать недостаток движения в домашних условиях. А то я дома неделю уже как посидел, и у меня скоро ноги отвалится, геморрой проявится и грыжа в спине проснется. Хождение пешочком от этого всего прилично спасает, а как вот без него?
Вы можете вкл любое видео фитнеса под музыку, приседать, отжиматься, прыгать, делать растяжку и так далее... 30 мин и вспотеете будь здоров! Утром зярядка, в конце концов полноценная уборка в доме отлично отнимает силы и заставляет активно дваигаться. Или тысячи и тысячи трудов по физ подготовке зря написаны?) Я давно не хожу в спортзал, но ходил, просто со временем приучил себя заниматься дома ну и бегаю на выходных. Сейчас бег мне заменяет простая скакалка.
А теперь расскажите как компенсировать недостаток движения в домашних условиях. А то я дома неделю уже как посидел, и у меня скоро ноги отвалится, геморрой проявится и грыжа в спине проснется. Хождение пешочком от этого всего прилично спасает, а как вот без него?
Вы можете вкл любое видео фитнеса под музыку, приседать, отжиматься, прыгать, делать растяжку и так далее... 30 мин и вспотеете будь здоров! Утром зярядка, в конце концов полноценная уборка в доме отлично отнимает силы и заставляет активно дваигаться. Или тысячи и тысячи трудов по физ подготовке зря написаны?) Я давно не хожу в спортзал, но ходил, просто со временем приучил себя заниматься дома ну и бегаю на выходных. Сейчас бег мне заменяет простая скакалка.
Beat Saber меня спасает охуенно!
Ты слово «сидеть» буквально что ль воспринял?😂
В подъезд выйди, пробегись по ступенькам.