так, у меня вопрос ответ на который знают только виабушники я записался в финтес-клуб впервые, до этого занимался только дома со штангой и гантелями, про тренажеры нихуя не знаю насколько мне стыдно от одного до десяти будет на первом занятии ?
Стыдиться ничего не надо. Покупаешь пару недель занятий с тренером, рассказываешь ему про все свои ограничения по нагрузкам (если такие есть), и записываешь все упражнения, которые он тебе эти две недели показывает. Вуаля - у тебя готовая программа, по которой можно спокойно заниматься сколько душе угодно.
так, у меня вопрос ответ на который знают только виабушники
я записался в финтес-клуб впервые, до этого занимался только дома со штангой и гантелями, про тренажеры нихуя не знаю
насколько мне стыдно от одного до десяти будет на первом занятии ?
Стыдиться ничего не надо. Покупаешь пару недель занятий с тренером, рассказываешь ему про все свои ограничения по нагрузкам (если такие есть), и записываешь все упражнения, которые он тебе эти две недели показывает. Вуаля - у тебя готовая программа, по которой можно спокойно заниматься сколько душе угодно.