Но после этого вас начинает мучить непонимание. Куда идти? Что есть? На какую диету садиться? Заниматься ли спортом? Что хорошо, а что плохо? Вы можете посмотреть видосы на Ютубе, но полезного мало: каждый блогер норовит налить воды, чтобы растянуть видео и впихнуть рекламу. Вы можете почитать книжки, но там куча лишней информации, плюс они зачастую противоречат друг другу. Вы можете плюнуть на всё и начать голодать, но это верный способ испортить здоровье.