-3 кг [Неделя 4]

Not bad. Может протеиновые смеси купить, а то что-то мои веса на силовых упражнениях уменьшились в сравнении с весной. Чувствую просто утомление мышц при нагрузки и не выходит делать столько же повторений.

-3 кг [Неделя 4]
139

Протеин не нужен. Купи лучше BCAA, утомляемость уменьшится. Ну, и конечно пересмотри питание, возможно не хватает чего-то (с учетом постепенного снижения потребления калорий в день)

16
Ответить

Протеин это белок..в нем есть набор аминокислот (24кажется)
А бса это набор из 3ех аминокислот входящих в белок

5
Ответить

Судя по моим ощущениям этот бца вообще какое то плацебо, тупо бабки на ветер.

6
Ответить

Креатинчику перед треней, чтоб выносливость улучшить. Очень помогает.

4
Ответить