К сожалению, во многих играх нельзя вручную выставить лок из настроек, можно выбрать из 30/60/120/144.
Хотя возможно, с помощью всяких панелей Нвидиа или АМД можно выставить.

Есть игры, где надо ставить частоту, кратную 30. Иначе объекты в игре при повороте камеры будут дико искажаться. Far cry 4 тому самый пример.