Бросать на месяц чаще всего бесполезно. Когда цель будет достигнута, то и настрой пропадёт. В итоге вновь закуришь. Думаю, любой курильщик слышал такие истории или сам таким образом бросал и вновь возвращался.

Скоро будет три года, как я не курю. Сняло как рукой - достаточно было оказаться в больничке с давлением.

Я бросил в первый же день, когда лёг туда на десять дней. По очень простой причине. 95% больных в кардиологии (сердце, давление, инфаркты, инсульты) лежат по трём причинам: курение, алкоголь, ожирение. И всё. Три кита, на которых держится кардиология. И две из трех причин продаются в магазинах, общедоступно и по низкой цене. Причём заметьте, как всё дорожает, но сигареты и алкоголь делают это в разы менее активно.

В общем, как только я это увидел, с того дня больше не курил и даже мысли не возникало. Не было даже мук отвыкания, вообще никаких эмоций больше сигареты не вызывают, кроме отвращения.

Короче суть проста - пока петух в жопу не клюнет, человек не зашевелится.