Самооценка и Уверенность. От чего они зависят?

Непонятно нихуя. Как стать нормальным, если самооценка и уверенность низкие, если точнее, они в минусе.

Если самооценка еще в принципе нормальна и подпитывается принципами и объективным взглядом на себя, то вот с уверенностью совсем хуйня.

Раньше я думал я урод, низкий, ничо не знаю, не умею общаться. Позже, когда уже окончил колледж я понял, что я в принципе симпатичный, то есть по внешке загоны пропали, рост стал базированным для тяночек с сайтов знакомств - 185, эрудицию подтянул, общую, и где-то личные увлечения бустанули это, соответственно это помогло и понять, что общаться я умею. С тянками понятное дело это не работает, там нужно на инстинкты и эмоции, чего я к сожалению (ведь хочу ебаться постоянно, а ебли нет) не умею. Это называется высокопримативность. Я низкопримативный.

А вот это вообще непонятно откуда брать. Многие говорят сходить в зал или на единоборства. А как это коррелирует с уверенностью? Ну допустим ты ахуенно накачен и умеешь в крав магу как Борн. А толку с этой хуйни, если тебе сзади из под тишка могут по башке въебать или ножом под рёбра какие-нибудь бородатые безнационалы. Или доебаться с нихуя. Как же можно быть уверенным, если ты понимаешь, что уверенным быть это всё равно что знать, что ты супермен, ну или хотя бы бэтмен, которого в силу выносливости перо под рёбрами или удар в тыкву могут не сбить с ног.

Ну это уверенность в безопасности, как я считаю важная хуйня, без нее остальное ну типо не актуально.

А другая уверенность как? Если у тебя нету позитивного подкрепления например в опыте с девушками, то подходя к ним ты нихуя уверенным то и не будешь.