Подтягивания на турнике качают не только бицуху если что. Мышцы спины тоже... Ведь есть разные хваты да и способы. Да и вообще когда на турнике весишь, позвонки тянуться вниз (те что ниже лопаток).

Бицуха в турнике задействуется меньше, чем спина или даже пресс. Но ты не учел, что бывает много хватов и почти все врачи, когда обращаешься к ним с проблемной спиной советуют хотя бы на нем висеть.
Ну и как бы мне очень помогает, в наше время, когда спина и жеппа больше всего нагружаются, турник является спасением, а для жеппы есть приседания

господи, что за примитивный идиот. За здоровье спины и поддержку позвоночника в правильном положении отвечает мышечный каркас, дальше продолжать или сам сообразишь?

В т.ч. за проблемы с осанкой, сутулость и пр. отвечает слабость широчайших и круглых мышц спины.
Я уж не говорю о декомпрессии позвоночника.

Блять, да просто на нем повиснуть в конце дня, уже каеф для спины, и лишним не будет.

Я полагаю, что здесь играет роль два фактора - во первых, физические нагрузки в принципе полезны с сидячим образом жизни, а во вторых, остеохондроз с ишемией (и букет искривлений позвоночника) в рекомендациях как раз предполагают наличие турника у пациента. Причем даже не обязательно хардкорно качаться, даже просто повисеть достаточно, чтобы позвоночнику стало лучше.

Так и связаны, бицуха вспомогательная группа мышц в этом упражнении, почти большую часть работы делают как раз мышцы спины.

Вот какие мышцы работают плюс вис на турнике сам по себе выпрямляет твои косточки, сила тяжести тебя тянет к центру всегда и криво висеть у тебя не получится, так что связано напрямую, да.

Как-то так

Хз брат, да понятное дело мышцы качает, но если спина убитая тут уже ничего не поможет, польза будет если с юности у тебя есть физическая активность - так что тот же турник хоть какая да никак польза

Повисеть всё равно полезно, позвонки расслабляются от давления тела, потому что их тянет вниз

С подросткового возраста имею боли в спине, ничего серьёзного но бесит. И так сложилось что стоит мне начать подтягиваться через день, они уходят. Как только забрасываю - возвращаются. Как то так

кстати, здоровье спины еще сильно зависит от кресла, в котором проводите большую часть дня, и правильной посадки – середина монитора должна быть ровно перед глазами, чтобы шея держалась прямо, так как остеохондроз шейного отдела развивается чаще из-за перенапряжения мышц – столкнулся с этим даже несмотря на регулярные занятия физкультурой, помог электромассажер для шеи и смена кресла + кронштейн для монитора

Так-то изначально пропадаед динамическое давление гравитации и начинается растяжение

За себя добавлю, что я жирнич, который пробует сбросить вес, и начал я это делать именно из-за тяжести и болей в спине. Когда начал тренироваться в зале, боли в спине просто прошли, хотя я не то чтобы сильно могу подтягиваться. Мб тут важна сама подвижность и разнообразие нагрузок, а не только сидение у компа.

Подтягивани и в правду поясницу не оч сильно укрепляют. Но укрепление остальной части мышечного корсета спины тоже весомо помогает поддерживать здоровье позвоночника