Наконец преодолел планку в 90 кг
Целый месяц висел на 90-91 кг. Сначала дни рожденья, потом шашлыки и хачапури каждую неделю, постоянно какие-то праздники. Слава богу вообще удалось целый месяц на одном весе балансировать и не сорваться. Но теперь все более-менее устаканилось и преодолел этот принципиальный порог)
Частично отказался от сахара, с 94 до 91 сбросил, осталось от мучного отказаться и все будет хорошо
А зачем все эти превозмогания? Тогда ещё стереотипно от жирной еды откажись, пей кофе и чай без сахара, от сухофруктов, от мёда, от красного мяса, от...а что там ещё?
За калориями следи и кушай что хочешь на здоровье.