Так как задача довольно объёмная и на этом этапе выплюнуть универсальный рецепт сложно (осторожно многобуков) - предлагаю разделить решение на несколько частей. Рекомендации сугубо мои, не являюсь первоинстанцией, это не рецепт - это подход.
Найти то, для чего пришел в этот мир. Познакомиться с собой настоящим. Депрессия - разделение души и ума. Когда ум говорит одно, а душа хочет совсем другого.
Депрессия - это нарушение работы основных нейромедиаторов. Когда ум ничего не говорит, а душа ничего не хочет.