Как рисование влияет на мозг

Рисование — очень медитативная вещь, не зря миллионы людей выбирают его в качестве хобби, а психологи с его помощью разрабатывают все новые методики арт-терапии. Рисование помогает нам не только самовыражаться, но и разгружать голову и получать удовольствие от самого процесса.

Но задумывались ли вы, в чем именно заключается положительное влияние рисования на наш мозг, какие процессы оно запускает?

В этой статье мы рассмотрим 5 примеров целительного воздействия рисования на человека по мнению ученых. Поехали!

Рисование снижает уровень стресса и тревоги

Результаты исследования, в ходе которого участникам измеряли уровень кортизола до и после занятия рисованием, показывают, что рисование расслабляет и при этом значительно снижает уровень кортизола (гормона стресса).

Положительно влияет на память

Оказывается, рисовать каракули во время разговора по телефону это очень полезная привычка. Так информация усваивается на 29% эффективнее. Практика получила название «дудлинг» — бессознательный рисунок, который способствует концентрации.

Улучшает нейронные связи в мозге

Рисование улучшает связи нейронной сети оперативного покоя, особенно между лобной, задней и височной областями. Лобная доля отвечает за планирование, движение, эмоции. Теменная часть кроме движений контролирует еще и восприятие с ориентацией. А вот визуальные данные обрабатывает затылочная часть. Область висков в основном отвечает за память. В результате рабочие задачи даются проще, приходят ответы на волнующие вопросы, а новая информация усваивается быстрее.

Положительно влияет на нервную систему

В процессе рисования вы сосредоточены на процессе, а потому на время отпускаете все свои тревоги и грусть. Так рисование помогает успокоить сердцебиение, выровнять дыхание и погрузиться в состояние медитации или потока. Отдыхает нервная система, а силы восстанавливаются.

Развивает аналитические навыки

Во время рисования человек анализирует происходящее и определяет последовательность решений: выбирает материалы, кисти и текстуры, определяет композицию и т.д. Такие решения могут показаться очень маленькими и незначительными, но так и тренируется ваш мозг. Вы учитесь подмечать важные детали, строить причинно-следственные связи и объективно воспринимать действительность.

Рисование позволяет нам чувствовать себя лучше, бороться с грустью и стрессом и больше запоминать. При этом не нужно быть профессиональным художником, чтобы оценить положительное влияние творческого процесса на себе — оно проявляется сразу, даже если вы просто рисуете каракули на листе:)

Ну а если вы хотите научиться рисовать или сделать рисование для себя чем-то большим, чем просто приятное и полезное хобби, — приходите на курсы по цифровому рисунку от Home Digital School. Прокачаем ваши навыки или научим рисовать с нуля, даже если вы никогда этим не занимались.

Воспользуйтесь нашим ботом, и мы поможем подобрать программу, подходящую именно под ваши потребности и уровень.

Продолжайте творить и помните, что искусство доступно каждому!