Если карточка Nvidia, то зайди в Панель управления NVIDIA. Там в Изменение разрешения ты можешь выбрать разрешение и частоту. Чтобы показывались твои доступные частоты, нужно прокрутить список немного ниже предустановленных и выбрать там разрешение, справа разблокируются повышенные частоты, если они у тебя есть.