Советы тем, кто словил депресняк

Главное в этом деле — триггеры. Важно отслеживать и управлять ими.

Во время депрессии в твоем жилище скапливается грязная посуда и различное говно по углам комнат.

Чтобы улучшить настроение надо срочно помыть кружки-тарелки или убраться в комнате. После этого мораль сразу поднимается на пару пунктов.

Далее скорость движения. В депрессии она замедляется. Ты становишься пассивным и инертным.

Помогает физкультура. Можно просто нарезать круги по районе в течении 30 минут в день. Главное — двигать булками, а не просиживать диван.

Вариант для ленивых и тех, кто по какой-то причине не умеет ходить — это видеоигры. Но только те, где используется внимание и реакция. Экшены по типу Соулсов и ритм-игры — мои фавориты. Всё те же полчаса в день позволяют держать мозг в тонусе.

Но играть долго нельзя. Как хорошее вино — полезно только в малых дозах. В этом плане любые онлайн-дрочильни и мобильные кликеры — максимальное зло. Соревновательный элемент и различные ловушки прогрессии ебут тебя в три прогиба, оставляя потом у разбитого корыта.

Самый главный триггер — постное ебло. Если смотришь в зеркало и видишь человека, мина которого не излучает ничего кроме уныния, значит с высокой вероятностью у тебя депрессивное состояния.

Решение простейшее — надо задать лицевой мускулатуре движение вверх. Физический элемент крайне важен.

Прям Джокера косплеить не надо, достаточно немного приподнять брови и уголки губ. Если у вас брови поднимаются достаточно высоко, то в принципе этого достаточно, они автоматом подтянут нужные мышцы и отправят правильные сигналы в мозг.

Триггеров намного больше чем три, но эти мои самые «любимые» и универсальные. Пользуйтесь на здоровье и не грустите. В комментах кидайте свои, если есть.