Процессор сбрасывает частоты

Проц в ноутбуке i5 8250u

Перебрал все soft варианты(переустановил винду, дрова, дрова проца, обновил биос). На этом-же форуме нашёл тему что у чувака тротлил фуфыкс на 70 градусах.

Через msi afterburner у себя наблюдал понижение частот до 400 Mhz при загрузке проца на 70% и температуре в 60-70 градусов.

Так вот вопрос поможет ли замена термопасты ноутбуку +-3 года ещё ни разу не менял или же может быть инная проблема