Не сочтите за рекламу, но наткнулся на чела, чья позиция по методике похудения кажется мне очень правильной. И есть можно практически всё, лишь бы был дефицит калорий. Вплоть до похудения на мороженом, но это уже экзотика. Может кому пригодится https://fizikl.ru/secrets https://fizikl.ru/secrets2
Кек, автор советует худеть силовыми и забить на кардио, что за бред. Постоянно гонять свою пищеварительную систему едой больше 3-4 раз в день не стоит. Похудеть намного легче, чем набрать достаточно следить за калориями и бегать в зале.
Не сочтите за рекламу, но наткнулся на чела, чья позиция по методике похудения кажется мне очень правильной. И есть можно практически всё, лишь бы был дефицит калорий. Вплоть до похудения на мороженом, но это уже экзотика. Может кому пригодится
https://fizikl.ru/secrets
https://fizikl.ru/secrets2
лишь бы был дефицит калорийТак это база. Но макро- микро- нутриенты тоже стоит учитывать, иначе будешь не так хорош.
Кек, автор советует худеть силовыми и забить на кардио, что за бред. Постоянно гонять свою пищеварительную систему едой больше 3-4 раз в день не стоит. Похудеть намного легче, чем набрать достаточно следить за калориями и бегать в зале.