Ну, как у меня:
В 7:00 подъем, завтрак, умыться. В 7:45 вышел на работу. В 17:15 пришел. Разделся, приготовил, поел - час максимум. Помылся с вечера, сделал домашние дела - еще часок максимум. И вот с 19:30 до 23:30 - сиди, делай, что хочешь. Сюда игры/фильмы/сериалы/ютуб/стримы/книги/занятия спортом/хобби прочие.
Но если сюда добавить: посиделки с друзьями, девушку, семью, тем более ребенка (тут совсем), учебу на вечернем/заочном, подработку, постоянные секции и т.п. - то все, не поиграешь. Если еще до работы ехать далеко, а там задержки, то прости-прощай, работа-еда-сон...