Как сидячая работа чуть было не сделала меня инвалидом
Данная статья будет полезна людям, которые проводят треть своей жизни в сидячем положении и которые уже имеют проблемы со здоровьем либо хотят его сохранить. Без воды, только личный опыт, полезные рекомендации и советы.
Спать нынче крепким сном даже 8 часов - несбыточная мечта большинства. Это нужно жить в своем доме, спать желательно в отдельной комнате, без внешних раздражителей (родственники, любящие пожрать ночью, соседи с малышами и пр.).
У меня пример наоборот. Работа активная, постоянное движение, причем много прыжков и нагибаний. Хорошо хоть, что на открытом воздухе и в разных местах. Два года назад скрутило поясницу, проколол какие-то уколы, стало лучше, но побаливает до сих пор. Терпеть можно.)
Те упражнения из видел слишком сложны для того, чтобы их делать постоянно. Да и лениво, блин.)
Комментарий недоступен
Проколол уколы? т.е устранил не причину, а последствия, ок, жди рецидива. Лениво? Ммм, идеально, жди.
Начал покупать вот эту фигню и сплю намного спокойнее в одной комнате с храпящим человеком в метре от меня. Одну пару неделю ношу, долго остаются мягкими и глушат хорошо.