Поможете мне похудеть?
Я всю сознательную жизнь страдал от ожирения. Однако, с начало 2022 года я поставил себе цель - сбросить минимум 60 кг. Поэтому я буду вести свой блог на DTF (попытаюсь каждую неделю) и отчитываться перед вами своими результатами, заодно будут делится мнением о играх, фильмах и сериалах.
Похудел на 32 кг.
Все очень просто. Считаешь калории в приложение Yazio.
И гуляешь много с шагомером, чтобы было 8-10 тыс. шагов.
Это приложение учитывает в дневную норму ссоженные шаги за день.
Если хочешь выпить какой-то напиток или алкоголь - можно. Просто забивать это.
Даже чипсы можно. Только нужно забивать в приложение.
А по поводу как забивать все есть в самом приложении
Похудеть не сложно и не мучительно. Главное соблюдать правила выше долгий срок перерыв без срывов