Я всю сознательную жизнь страдал от ожирения. Однако, с начало 2022 года я поставил себе цель - сбросить минимум 60 кг. Поэтому я буду вести свой блог на DTF (попытаюсь каждую неделю) и отчитываться перед вами своими результатами, заодно будут делится мнением о играх, фильмах и сериалах.
1) Дробная система потребления пищи.
2) Больше физ. нагрузок. Хотя бы той же ходьбы.
3) Отказ от любых снеков и фаст фуда.