Если надо рендерить и всё такое, то на ддр5 смотри. Там производительность на новых интелах сильно бустится от этого. Ещё советую подождать 13-й ген интела всё таки. Будет ещё больше ядер, тебе как раз важно.

Ну и если ддр5, то мать под нее соответственно.

Если проц гнать не будешь, то сжо и на хрен не надо. Хватит deepcool ak650, id-cooling se-207-xt slim. Если бюджета побольше, то посмотри на нохчу.

Если всё же нужна именно водянка, то что-то типа xpg levante 360, phanteks glacier one 280

Под 4090 и 12700 (мб 13700??) всё таки посоветую взять что-то посеръёзнее биквайта на 750. Взять 1000 нормальную сразу какую-нибудь от сисоника или суперцветка и не париться уже.