-3 кг [Неделя 4]
Not bad. Может протеиновые смеси купить, а то что-то мои веса на силовых упражнениях уменьшились в сравнении с весной. Чувствую просто утомление мышц при нагрузки и не выходит делать столько же повторений.
Not bad. Может протеиновые смеси купить, а то что-то мои веса на силовых упражнениях уменьшились в сравнении с весной. Чувствую просто утомление мышц при нагрузки и не выходит делать столько же повторений.
Силовые упражнения? А разве у тебя их не должно быть по минимуму и в основном одно сплошное кардио в целлофановом костюме чтоб не проветривалось?
Не, мышцы тоже сжигаются вместе с жиром, так что побольше силовых упражнений
тебе нужно делать либо высоко интенсивные тренировки, либо кардио, главное потеть как свинота, если хочешь скинуть