Взамен ты получаешь удовольствие почти от любой вещи. Ты можешь читать книги (не заставляя себя), можешь заниматься спортом (опять же с кучей мотивации), ты становишься в разы продуктивнее. Это первое, что в голову пришло, но примеров куча.
Возьми любого крутого чела, вон Илона Маска например. Ты думаешь он дрочит ? А я думаю, что он жарит Херд и Делевинь в тройничке.
Преимуществ просто супер много. У тебя много энергии, много мотивации, много воли. Даже с этим ты уже можешь горы свернуть, хотя это даже не все преимущества.