Сначало по молодости забивают на тело, а потом ноют с возрастом на здоровье. С молоду нужно ходить и уделять должное время на физкультуру ( не путать со спортом и тяганием тупого железа). С молоду нужно держать мышцы в тонусе, ибо есть такое понятие как мышечная память Который то, под сраку лет скажешь спасибо!
Тягание железа вкупе со спортом тоже очень и очень полезно. Просто, как и ко всему в этой жизни, к железкам тоже нужно грамотно и с умом подходить. Желательно с профессиональным тренером.
Сначало по молодости забивают на тело, а потом ноют с возрастом на здоровье. С молоду нужно ходить и уделять должное время на физкультуру ( не путать со спортом и тяганием тупого железа). С молоду нужно держать мышцы в тонусе, ибо есть такое понятие как мышечная память Который то, под сраку лет скажешь спасибо!
Тягание железа вкупе со спортом тоже очень и очень полезно. Просто, как и ко всему в этой жизни, к железкам тоже нужно грамотно и с умом подходить. Желательно с профессиональным тренером.
если по 10-12 часов сидишь, то хоть марафоны бегай-проблемы, Скорее всего, будут