я разжирел. я хочу похудеть. я не люблю ждать

Описываю свой фирменный экстремальный способ сбросить лишний вес за короткое время

Посмотрел я значит в зеркало и офигел от того что я там увидел. Былая форма моего тела сменилась на что-то несуразное. Ну и решил я значит похудеть.

я такой человек, что не люблю чего-то по долгу ждать (с играми всё немного не так обстоит), поэтому придумал довольно экстремальную систему похудения.

Очень прошу Вас, не копировать этот способ для себя, если Вы полностью не уверены, что выдержите его без э урона вашему организму.

Вот мой личный способ похудения [по шагам]:

1й день: утром стакан воды с ложкой яблочного уксуса, в 2 раза уменьшить количество еды за день, полностью отказаться от сахара насколько это возможно (а я очень люблю сладкое, иногда половина всей еды у меня это что-то сладкое) для начала кетоза (кетозис это переключение организма с сахара на жир для получения энергии);

2й день: всё тоже самое, выход на полноценный кетоз + упражнения дома (я предпочитаю качать пресс) в течении 5-6 часов;

3й день полный отказ отеды или 15% от первого дня + утром же две кружки крепкого кофе без сахара (для ускорения метаболизма и нейро-кинетики), ещё стакан воды и выход на пробежку. Бег в течение 5 часов (личноя люблю в это время слушать какие-нибудь лекции и музыку);

Далее в следующие дни умеренное количество еды, минимум сахара и уже не настолько долгие пробежки;

Это мой способ быстрого похудения, но повторюсь, для вас он может и не подходить;

#titovBlog