Тема рабочая, но везде по-разному. С утра не ем, ток стакан воды, и чашки две чая на работе. В обед на работе поем, причем да - порция уменьшенная. Ну и вечером ужинаю также уменьшенной порцией. Голода не ощущаю. Каждое утро примерно минус грамм 300-400.
Тема рабочая, но везде по-разному.
С утра не ем, ток стакан воды, и чашки две чая на работе. В обед на работе поем, причем да - порция уменьшенная.
Ну и вечером ужинаю также уменьшенной порцией. Голода не ощущаю.
Каждое утро примерно минус грамм 300-400.
И пиздец твоему ЖКТ будет через пару лет)))
Комментарий недоступен
Минус 300-400 это после утреннего похода в толчбан?
300-400 грамм в день не звучит как безопасный результат.