Говёная диета. То, что ты уже не в первый раз по ней худеешь, только это подтверждает. Просто перехуяриваешь стрессом организм, потом отходишь от этого и снова набираешь вес. Если кому хочется на качелях набора-сброса веса посидеть, то заебись, конечно.
Если кому не хочется - потратьте 1-3 месяца на подсчёт калорий того, что вы едите. Это поможет понять, сколько вам достаточно еды, чтобы насытиться, и дальше уже будете использовать это на постоянку как привычку - останется только на упаковке смотреть калорийность для "незнакомых" продуктов.
Ну а если вы стресс заедаете - как я раньше делал, например -, то начинать надо не с похудения, а с того, чтобы этот стресс устранить или изменить своё к нему отношение.
Дополню. Это также поможет понять продукты "паразиты" с безумной калорийностью. Сравнить калорийность шавермы с соусом и без. 2 абсолютно разных продукта. Потом такие "паразиты" просто исключаешь из рациона.
Я потратил 5 дней на подсчет калорий и просто невероятно заебался от этого. Ты не сможешь подсчитать их точно, только плюс-минус, особенно если сам себе хавку готовишь. Ну и зачем это?
Говёная диета. То, что ты уже не в первый раз по ней худеешь, только это подтверждает. Просто перехуяриваешь стрессом организм, потом отходишь от этого и снова набираешь вес. Если кому хочется на качелях набора-сброса веса посидеть, то заебись, конечно.
Если кому не хочется - потратьте 1-3 месяца на подсчёт калорий того, что вы едите. Это поможет понять, сколько вам достаточно еды, чтобы насытиться, и дальше уже будете использовать это на постоянку как привычку - останется только на упаковке смотреть калорийность для "незнакомых" продуктов.
Ну а если вы стресс заедаете - как я раньше делал, например -, то начинать надо не с похудения, а с того, чтобы этот стресс устранить или изменить своё к нему отношение.
эта говеная диета меня выручает всегда. Набираю, когда стресс заедаю. Твой совет - исключить стресс, в стиле мема "да просто купите"
Дополню.
Это также поможет понять продукты "паразиты" с безумной калорийностью. Сравнить калорийность шавермы с соусом и без. 2 абсолютно разных продукта.
Потом такие "паразиты" просто исключаешь из рациона.
Подскажи как исключить стресс, который вот уже больше полутора лет уже присутствует.
Калористы в треде. БЖУ надо считать, а не калории. Ты же не печка.
Я потратил 5 дней на подсчет калорий и просто невероятно заебался от этого. Ты не сможешь подсчитать их точно, только плюс-минус, особенно если сам себе хавку готовишь. Ну и зачем это?
Ля, есть 3 раза в день - стресс!
Так и запишем
Комментарий недоступен