1) как раз таки на завтрак сладкое лучше не кушать(но не с точки зрения эффекта на похудения, это без разницы когда ты поешь, а с точки зрения самочувствия и здоровья) 2) Без разницы кушаешь ли ты до 1900 или после
Если ложиться часов в 11-12 то это удобно - голода не успеешь почувствовать, вместе со сном это будет часов 12 без еды и больше - для похудания лучше не придумать.
1) как раз таки на завтрак сладкое лучше не кушать(но не с точки зрения эффекта на похудения, это без разницы когда ты поешь, а с точки зрения самочувствия и здоровья)
2) Без разницы кушаешь ли ты до 1900 или после
Если ложиться часов в 11-12 то это удобно - голода не успеешь почувствовать, вместе со сном это будет часов 12 без еды и больше - для похудания лучше не придумать.