Тоже когда купил себе b760 strix-f и 13600к под Dark Rock 4, офигел с температур в тестах под сотку, в играх 80-90 если игра хорошо грузит проц. Месяц искал решение, пока чел в вк не скинул ссылку на забугорный ROG форум, где была эта фишка с микрокодом. Пользуюсь с марта месяца, никаких проблем не выявил.

Поставил себе -0.2v сначала, работало, но один раз словил синий экран. Остановился на -0.15v , потребление в синебенче упало с 180w до 130w, температуры до приятных ~70градусов, если подольше гонять до 76 поднимаются. Все настройки почти в стоке, enhanced, boost всё вкл. Пробовал даже подразогнать по шине, но мне такой способ не нравится и вернул обратно. По итогу в синебенч выдает на только запущенную винду без фоновых приложений 23800 очков, с разгоном по шине на 200мгц давал 25000. Скрин во время прогона синбенча.