Топ совет от бессонницы, старайтесь ложится и вставать примерно в одно и тоже время. Вам будет казаться, что вы не живете, зато будете высыпаться. Я уже лет 7 это практикую, помогите/
В этом плане только работа мотивирует. Когда понимаешь, что если не выспишься, то можно тикать с городу. А вообще это действительно очень помогает. Сейчас больше года ложусь и встаю в одно время и наверно впервые за всю жизнь перестал испытывать дикие страдания и отходняки от подъема утром.
Топ совет от бессонницы, старайтесь ложится и вставать примерно в одно и тоже время. Вам будет казаться, что вы не живете, зато будете высыпаться. Я уже лет 7 это практикую, помогите/
Да вот ложусь в 4, встаю в 8, не особо высыпаюсь как-то(
Комментарий недоступен
Совет, кстати, хороший, но если хоть раз режим собьётся, то это всё, проще будет застрелиться.
Ещё лучше совет - устать физически. Занять физической работой и к концу дня организм сам в постельку потянет.
Комментарий недоступен
Дай угадаю, ты недавно пересел с винды на мак?
UPD. Хотя запятые-то у тебя на месте. Я ошибся?)
В этом плане только работа мотивирует. Когда понимаешь, что если не выспишься, то можно тикать с городу.
А вообще это действительно очень помогает. Сейчас больше года ложусь и встаю в одно время и наверно впервые за всю жизнь перестал испытывать дикие страдания и отходняки от подъема утром.