Тут все просто как два пальца, сам так бросил курить (хотя до этого тоже "пытался"): просто брось и все, не надо попыток и прочего, собери весь этот хлам и выкинь, и займись чем-то другим. Не думай даже о курении. Через 3-6мес станет лучше, а потом даже к запаху будет отвращение