Посоветуйте что можно есть или пить для повышения сопротивляемости иммунитета?
Столкнулся с тем что при хождении в зал в недельку раза 3-4 (чаще 4). У меня походу ослаб иммунитет, хотя нагрузки вроде мне не мешают особо, но вот тут есть проблема, я стал всякими микро ОРЗ чаще болеть, ну и плюс сейчас зима как никак.
Доказательная медицина говорит,что нет ничего чтобы твой иммунитет подняло на новый уровень. Только,как и говорил чел выше,мыть руки ,в носу не ковыряться,не контактировать с людьми в период вспышки. Витамины помогут ток в случае недостачи,но это надо сдать анализы,а не пихать в себя что попало. Если часто болеешь,то в организме есть хронические инфекции как фарингит например. Закаливание не помогает,но держит в тонусе сосуды,при сковзняке организм не будет думать,что ты переохладился и не будет включать тревогу. Кстати я как то минлалины чистила при фарингите,вакуумом выкачивают гавно всякое. Потом целый год не болела,как и обещал врач,ибо небыло хронических инфекций в организме
Миндалины?