Чел, не лезь туда, оно тебя сожрëт..

По факту обычно чем выше частота, тем выше тайминги. Но со временем техпроцесс улучшается и через 2-3 года может выйти плашка и с высокой частотой и низкими таймингами. Так же надо иметь ввиду под какой процессор и материнку берётся ddr, на одной материнки одна максимальная поддерживаемая частота, на другой другая. На текущих процах линейки amd самая эффективная частота 6000 - 6200 , брать с большей частотой смысла нет, на интеле более высокая частота имеет больший смысл.Про ручной разгон я лучше промолчу, там слишком сложно и выхлопа не сильно много.