Было ли у вас перед сном такое - вы начинаете вспоминать своих знакомых важные задачи, несделанные игры, сериалы...
Все это наша дефолт система мозга, режим работы мозга поумолчания, когда мы ничем не заняты, или она такая мощная что вы не можете о ней не думать)
И это очень сильно выносит на самом деле, ночью нужно спать а мозг дрянь выдаёт всё что угодно
он бывает её и во сне выдаёт...
Даниил ты можешь все негативные мысли которые приходят выписать их, это сигнал от мозга что мы тут не допоняли, даже сам факт выписывания освобождает нас от запоминания дел)
И по этому стоит ежедневники вести, выписал дела и зачеркнул, чтобы не держать это все в голове)
И легче задачи решать)