Так это и работает. Организм в любом случае будет требовать отдыха и разрядки. К играм просто попроще нужно относиться. Это всего лишь доступный вид досуга, который как раз отлично разбавляет просмотры сериалов, чтение книг и т.п. Ты больше удовольствие получать будешь от отдыха если ты чередуешь активности которые тебе нравятся. Зачем от игрулек отказываться то. Один из самых доступных и интересных видов досуга.
У тебя прослеживается проблема что ты много времени выделяешь на развлечения. Пробуй ограничивать себя. Для меня время на досуг лучше воспринимается когда я использую его как награду. Условно вот я сегодня все дела сделаю которые наметил и даю себе награду 3 ч. без угрызения совести поиграть. Или освою определенный навык и дам себе отдохнуть столько-то. И мотивация дела доделать есть и положительные эмоции от того что я заработал свой досуг.