Здесь без глубинных личностных изменений не обойтись, я думаю. Новая жизнь с понедельника- это популярная химера. Волевое усилие тут второстепенно, если вообще важно. Я бросил после 27 лет стажа. Начался новый этап, сигареты стали просто не нужны. Но это не методика и не приём какой-то. Жизнь и развитие. Психотерапия -лучший вариант, если хочется, но не получается. Мое мнение