С чем пить чай на диете?
Больше всего на диете бесит ограничения на печеньки и булочки. При этом на многих сайтах пишут, что калорийность пищи должна быть не выше определенного значения в сутки, а есть можно все. Получается, если я пропущу прием какого-нибудь сраного салата или каши, и на их место поставлю прием двух овсяных печенек, то тоже добьюсь низкой калорийности пит…
Если упрощенно. Представь что у нас две энергии, пока не потратиться первая вторая не начинает тратиться. Так вот, первая это углеводы, вторая это жиры. И если не тратить достаточно углеводов, то жиры не будут сжигаться. Тем и вредно мучное и простые углеводы, что восполняет первую энергию.
Так что не совсем корректно, что надо съедать меньше, чем сжигаешь, можно не есть жиры и белки, но съесть достаточно углеводов и мало потратить первой энергии, что бы организм не стал тратить вторую энергию