С чем пить чай на диете?
Больше всего на диете бесит ограничения на печеньки и булочки. При этом на многих сайтах пишут, что калорийность пищи должна быть не выше определенного значения в сутки, а есть можно все. Получается, если я пропущу прием какого-нибудь сраного салата или каши, и на их место поставлю прием двух овсяных печенек, то тоже добьюсь низкой калорийности пит…
Ты считаешь только калории, а нужно обращать внимание ещё и на состав. Белки, жиры, углеводы - это всё нужно учитывать. Печенье и выпечка - это только углеводы, а при похудении желательно налегать на белок, оставляя за бортом жиры и углеводы настолько, насколько это возможно.
Почему при похудении нужно надевать на белок, а не на углеводы?
Я понимаю, что в одном углеводе больше калорий, чем в одном белке. Но тут же важна итоговая калорийность за сутки?
Хуйню несете. Углеводы да, надо понижать. Но не жиры. Эт окак раз важный компонент, многие бодибилдеры держат этот параметр высоким. Кое-кто даже говорит, что для успешной сушки надо занижать углеводы почти под ноль в дни отдыха, и увеличивать жиры, чтоб организм учился брать энергию из них.