Мне 33 года и моя спина болит. Болит от любой хуйни. Однажды я сильно чихнул и у меня защемило спину на 3 дня.
Частично я решил проблему, начав заниматься со штангой. Если плавно повышать веса - это просто охуенно, особенно становая тяга и тяга в наклоне. Спустя месяц почти все проблемы уходят. Все, кроме сидения за компом.
В юности, когда у меня еще был i386, эта проблема примерно так и решалась, но проще и дешевле.
Бралось совершенно обычное кресло, для отдыха которое, низкое и с широкими и твердыми подлокотниками. Такими широкими, чтобы на подлокотник можно было положить коврик для мышки.
Софта с управлением мышью тогда еще было не много, так что сложно сказать, на сколько сейчас это будет удобно, но тогда было очень даже.
Большой, пузатый монитор ставился на самый край обычного рабочего стола, ближе к морде, клава на колени.
В такой позе было офигенно удобно, можно было сидеть сутками напролет и ничего не уставало. Спина пряма, шея прямая, монитор стоит прямо перед глазами. Руки лежат на коленях, на клаве.
Вот, точно. Я как только собрал стол, сразу вспомнил, как в детстве подобным образом сидел, и повторил это все "на богатом" 😁