Мне 33 года и моя спина болит. Болит от любой хуйни. Однажды я сильно чихнул и у меня защемило спину на 3 дня.
Частично я решил проблему, начав заниматься со штангой. Если плавно повышать веса - это просто охуенно, особенно становая тяга и тяга в наклоне. Спустя месяц почти все проблемы уходят. Все, кроме сидения за компом.
По поводу кресел могу сказать что ортопедические для меня стали решением, корейские топ модели, немного дороговато, 70к, но как удобно и могу весь день в нем просидеть
А можешь ссылок накидать о чем речь?