Сегодня проснулся и первое, что я увидел - это было крайне злое выражение лица моей жены, обращенное в мою сторону.
все просто, ешь 1 раз в день + бег, зал/басс
1 раз в день растянешь живот. Будет торчать, даже если худой. И распределение полезных веществ полезнее в течении суток, а не 1 раз. Не все усвоется.