Вся проблема заключается в панели управления Nvidia, в ней необходимо отключить масштабирование, если у Вас 2 монитора, то выключить на обоих.
У меня ютуб в 4к60фпс дергается, надеюсь поможет:)
Мучался долго с этим, нужно установить режим высокой производительности для приложения в котором смотришь или глобально вместо адаптивной. Частоты не поднимаются до нужных когда 4к60 играет.
не поможет, у тебя просто видеокарта не тянет такое разрешение