В зал хожу, но я ничего не употребляю, при росте 1,83 и весе 80 кг жму лёжа от груди 65 - 70 кг - хз как это работает, но в разные дни жму то меньше, то больше.
Хотелось бы как-то до сотки дойти, но хз как, сколько не хожу в зал, отметку 70 кг не могу перепрыгнуть ни как.
А что думаете про Протеин, например от Макслера?
В зал хожу, но я ничего не употребляю, при росте 1,83 и весе 80 кг жму лёжа от груди 65 - 70 кг - хз как это работает, но в разные дни жму то меньше, то больше.
Хотелось бы как-то до сотки дойти, но хз как, сколько не хожу в зал, отметку 70 кг не могу перепрыгнуть ни как.
Займись боксом параллельно.
Появятся другие цели. Не захочешь быть жиробилдером.
а ты чередуй, одна неделя легкая другая тяжелая. Если постоянно усиратся никакого роста не будет