https://stelazin.livejournal.com/109904.html это не совсем описание собственного опыта, но такое хорошее обобщение от врача-психиатра, который показывает как это все работает и почему может не работать. Думаю, будет полезно.
Мой опыт даже сложно таковым назвать. Два специалиста из трех были откровенными шизами. Третий же норм, провели пару тестов, выяснили что там со мной, хотя это и без тестов было понятно, как мне кажется, объяснил мне, что в моем случае терапия с психологом будет излишеством, посоветовал книги и разошлись мы с ним.