Тревожность
Добрый день/утро. Не знаю, ответит ли кто, но есть ли здесь тревожники? Как вы боретесь с постоянной тревожностью и потоком таких мыслей? Отвлечься, лично мне, абсолютно не помогает. Ни игры, ни музыка, ни фильмы, ни книги не помогают. Буду рад советам, если таковые будут.
У моей девушки тревожность обычно возникает после кофе.Или дело в топ, что она со мной встречается. Возможно стоит попробовать исключить его из рациона(я про кофе).
Сам я не тревожный, но когда нервничаю, неплохо спорт помогает (в моём случае это бег). Это своего рода медитация