Не могу набрать вес
я пытаюсь набрать вес, ем вроде нормально, даже специально пытаюсь вредную пищу есть чтоб набрать вес. Пересмотрел все видео спортсменов про то как похудеть и делал всё наоборот, плохо спал, питался ночью, я хз коороче, 45кг весить с ростом 165
Обычно к каждому человеку совершенно разный подход к набору веса и похудению, из-за чего интернет может сделать только хуже. Лучше обратиться именно к врачам и специалистам. А так пытаться резко набрать, не спать и т.д. - не совсем правильное решение.. Конечно, можно и экспериментировать самому)