Люди которые спят, как у вас это получается?
Просто закрываю глаза почти на всю ночь, сна нет! С таким же успехом мог бы это время за компиком просидеть.
Просто закрываю глаза почти на всю ночь, сна нет! С таким же успехом мог бы это время за компиком просидеть.
У меня сон наладился после того, как стала просыпаться и сразу вставать с постели, а не валяться. Стала ложиться спать и просыпаться примерно в одно и тоже время, отказалась от большого количества углеводов, от кофе,энергетиков и появились шторы блэкаут. Сплю крепко и высыпаюсь. Раньше по ночам часто просыпалась или не могла уснуть до 3 или 4 утра.