Я решил неделю 0 алко, 0 сахара, 0 жирной еды, короче толькр овощи и фрукты . Худеем коросе Ммм, как же хочется хлебушком в жижку вкусную потыкать и сожрать,
Чел, фрукты это и есть сахар. А без белков, жиров и углеводов медленных тебе посрать даже проблематично будет.
Питайся нормально просто и ходи побольше. Никакой диеты нахуй не нужно будет
Сахар из фруктов это не сахар из кофе или из газировки. Совсем разные вещи.
Ща кфс на обед заказал. Там жир там сахар, чуточку правда
Приятного аппетита) вкусно тебе
После жестких диет нажираешь обратно вдвое. Нужно менять питание на постоянку и/или считать калории
Бжу просто надо соблюдать. На овощах и фруктах без углеводов нормально не похудеть.
Ну вот неделя чистки. А потом считать буду.