Ооооох, курил с 17 до 29. Бросил месяцев 9 назад, периодически хочется подобрать сочный слюнявый бычок с асфальта и выкурить жестко. Просто перестал курить, первый месяц заедал сладким очень много, потом стало проще. Самочувствие улучшилось по итогу очень сильно без сиг, поэтому просто переставай курить (или не переставай как хочешь тебе же хуже ауф).