1) При прогулках на природе - убираем телефон в рюкзак, желательно что бы он был труднодоступен. Так будет максимальный детокс от соцсетей. СДВГшникам на заметку.
Тогда я пойду в гараж и в запой погружусь
Главное соцсети не листай!